Програма Strong 2000 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для активного способу життя та підтримання енергії протягом дня. Такий рівень калорійності підходить для людей з помірною або підвищеною фізичною активністю.
Понедiлок: ( ккал: 2050; Б:128; Ж:61; У:210; )
1. Омлет по-французьки з куркою та сиром Гауда
2. Чізкейк з ананасом та мигдальними пелюстками
3. Спагеті з курячими мітболами у томатному соусі
4. Курячий шашличок із броколі та цвітною капустою на парі
5. Білий рис та запечена яловичина з овочами WOK
Вiвторок: ( ккал: 2012; Б:125; 60; У:212; )
1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з руколою, горішками та пармезаном
3. Картопляне пюре та котлетки з індички
4. Стейк лосося з зеленим горошком
5. Гречана каша та бефстроганов у вершковому соусі
Середа: ( ккал: 2021; Б:126; Ж:64; У:219; )
1. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Паста "Папарделле" з яловичиною у томатному соусі
4. Лаваш зі свіжими овочами та курячим філе
5. Кускус з овочами та куркою у соусi карi
Четвер: ( ккал: 2031; Б:124; Ж:62; У:221; )
1. Шакшука з овочами та кінзою
2. Мікс сезонних фруктів
3. Індичка в ароматному соусі з рисом басматі
4. Запечене філе річкової форелі з бебі-морквою
5. Булгур з куркою у ягiдному соусi
П'ятниця: ( ккал:1998; Б:122; Ж:61; У:218; )
1. Боул зі слабосоленим лососем, авокадо та едамаме
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Азійська яєчна локшина з яловичиною та кунжутом
4. Мелт із куркою та сиром чеддер
5. Курячий біфштекс із запеченою молодою картоплею
Субота: ( ккал:2011; Б:127; Ж:64; У:222; )
1. Ніжний скрембл із куркою та печерицями, зі злаковими хлібцями
2. Грецький салат із сиром Фета
3. Плов із філе індички та карамелізованою морквою
4. Телапія з пряними спеціями та овочі на пару
5. Паста фузилі з куркою, томатами та базиліком
Недiля: ( ккал:1994; Б:123; Ж:62; У:226; )
1. Шоколадні мафіни з хрусткими горіхами
2. Круасан з індичкию та сиром Чеддер
3. Томлена яловичина у томатному соусі з гарніром із кускуса
4. Шпажка з креветками на подушці зі свіжої руколи
5. Гречана каша з овочами та курчий стейк
5 ДНIВ - 4800 грн.
Вартicть дня - 960 грн.
7 ДНIВ - 6500 грн.
Вартicть дня - 930 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2000 калорiй ) - 26500 грн ( день 880 )
Кому підходить програма Strong
Меню правильного харчування 2000 ккал включає декілька прийомів їжі на день та збалансовані страви зі свіжих продуктів. Раціон допомагає підтримувати енергію протягом дня та формувати здорові харчові звички.
Програма Strong підходить для тих, хто хоче підтримувати стабільну вагу, збільшити рівень фізичної активності або перейти на правильне харчування без жорстких обмежень.
Сервіс TimeEat доставляє готові раціони правильного харчування у Києві щодня у зручний часовий інтервал.
